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人生有限,时间该如何分配?(二)

关键词:生涯发展 生涯规划

作者:陈建俏

在生涯发展中,我们如何串联起过去、现在、未来,从而更好的使用人生中的时间呢?

在生涯发展中,我们如何串联起过去、现在、未来,从而更好的使用人生中的时间呢?生涯领域的学者Super提出了生涯发展的理论,他认为“人在不同的发展阶段,有着不同的生涯发展任务”,如果我们对自己的生涯发展满意,就需要在每一个生涯发展阶段达成相应的任务,并为下一个阶段发展任务做好准备。所以,从时间轴上来看,我们的生活是由一个个环环相扣的生涯发展循环组成的,每个循环的生涯发展完成与否会影响下一个循环的进行。

比如,二十几岁的时候,我们需要搞清楚“我是什么样的人”、“我喜欢干什么,适合干什么”等这些关于自我概念的问题;而在三四十岁时,我们就需要找到机会从事自己想做的事并在这个领域扎实精进。如果我们在二十几岁时,没有搞清楚自己,那么三十几岁的时候就会无所适从。

生涯发展的思想与中国儒家思想在这方面不谋而合。子曰:“吾十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而随心所欲不逾矩”,就是说生命从时间上是由连续演进的几个阶段组成的,始于立志即明确自己要从事的方向,三十岁是事业和家庭基本建立的阶段,在一个稳固位置上继续发展,到四十岁大概能在各方面游刃有余,获得一定的自由度;而到五十岁时能接受自身的限制,在维持既有成就的同时扩宽生命其他可能;六十、七十阶段则能不被外界观点而牵绊,做内心一直想做的事情。

再回过头来看前面的案例。如果你感到对时间失去控制,或不知道将时间投注到哪些事情上,可以检视是否存在以下几种原因:

原因一,时间感知失衡。无论是单纯关注过去、现在或未来的哪一种情况,其时间感知都是断裂的,不连续的,无法同时考虑过去的影响,未来的目标,以及现在正在做的事这三者之间的关联。比如开篇提到的每天都忙忙碌碌却不知所为的例子,就是只关注当前的事件或任务,没能从过去中吸取经验做出调整,也没能从未来的角度为自己真正的目标做出努力。

原因二,自我概念不清晰。比如开头提到典型的咨询案例,她对自己的兴趣、能力、价值观等关于自我的概念没有清晰的认识,通俗来说她对于 “我是一个什么样的人?什么对我来说是重要的?我适合做什么?”这类问题没有明晰的答案。于是她每天上班下班,刷刷小视频,注意力分散在当下各种有意思的事情中,但回头看时却猛然发现自己一直停步不前。不了解自己真正想做什么,生命就如同一辆没有方向的列车,很容易被沿途的风景吸引,到不了最终的目的地。

原因三,生涯成熟度低。比如有的人在二十几岁时听从家长的意见被安排到某个职位上,在本来该开创更多机会的阶段提前关闭了探索不同的可能性,从而没有完成“确定自身职业偏好“的发展任务。那么当三十岁时,同龄人可能已经在一个确定的专业领域不断提升时,他可能还不清楚自己到底想干嘛,能干嘛。事业发展的停滞,也可能会影响接下来建立稳定亲密关系和伙伴关系的发展任务。于是,前面的任务没有达成,挤压到后面的人生中,就会感到人生像一团毛线,很多头绪掺杂在一起,才下眉头却上心头。

原因四,多重角色难以兼顾。纵观我们的一生,有许多重要的角色,如工作者、学习者、休闲者、持家者、公民等。生涯发展理论不仅讨论了纵向的发展阶段,也关注某一时段所需承担的多种角色。比如结婚后,就比单身时增加了丈夫或妻子的角色,同时增加了女婿或儿媳的角色;孩子出生后,增加了父母的角色,如果有老人来帮忙,又需要灵活处理老人、配偶和孩子之间的多重关系。有限的时间精力,不断增加的角色挑战,就需要我们灵活取舍,才能平衡多重角色。 

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