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高考焦虑放大,三访医院的高三学生怎么了

关键词:高考 焦虑

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高三学生们将迎来人生中的一次大考验,而疫情的笼罩增加了这次考验的不确定性。克服考前不确定性带来的焦虑是积极备考、稳定发挥的基础。

因怀疑自己得了新冠肺炎,杭州17岁的高三学生小舟(化名)从126日开始三次到医院检查,都确认没有感染、身体状况良好,但仍没有打消其疑虑。在医生建议下,他拨打了杭州师范大学附属医院儿童青少年心理热线电话。

小舟可能有疾病焦虑障碍倾向,即疑病症杭师大附院心理医生王东林博士24日告诉澎湃新闻,其症状就是过度担心患某种疾病,过度地做检查,反复就医、求证。

据介绍,小舟126日有低烧,去医院检查后,医生确认没有感染新冠肺炎;130日,他认为新冠肺炎有潜伏期,再次就诊,测体温正常,胸部CT显示无殊,身体状态良好;22日,他又感觉有低烧,第三次去医院,又测体温、拍CT,结果正常。但这还是没有打消小舟的疑虑,经医生建议,他打了心理热线。

心理医生告诉小舟,心理问题会通过身体的不适来表达,他可能有疑病症倾向。在劝导下,小舟道出苦衷:今年面临高考,但自己成绩不如人意,精神紧张;比较自卑,又很关注自我,常担心自己的言行会不被他人接受。

在这样的人格基础上,碰到疫情的特殊环境,于是出现心理困扰。王东林认为,小舟的疑病症状才出现一周,还不能确诊,但要引起重视。他给小舟几条建议:转变认知,意识到不是身体出问题,而是心病;转移注意力,制定并积极投身于生活、学习目标;在目前的特殊时期控制接收相关信息的时间,如不超过一小时,多运动。

生涯探照灯提醒大家,心理防疫像戴口罩和洗手一样,大家需要将它们变成自己的生活习惯来安度危机。

另外,正所谓磨刀不误砍柴工,不如利用在家的时间做一个生涯反思和规划,从而在疫情改善或化解后第一时间融入学习或工作中。

高三学生们将迎来人生中的一次大考验,而疫情的笼罩增加了这次考验的不确定性。克服考前不确定性带来的焦虑是积极备考、稳定发挥的基础。适当学习心理学和职业规划知识,能有效化解考生的高考焦虑。

 


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