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人生有限,时间该如何分配?(三)

关键词:生涯发展

作者:陈建俏

现在来看 “人生有限,我们该如何分配时间“这个问题,我们就可以从不同的层次来给出建议了。

现在来看 “人生有限,我们该如何分配时间“这个问题,我们就可以从不同的层次来给出建议了。

第一,对时间保持平衡的感知。这个听起来容易,做起来其实不容易,这意味着我们能够对时间有客观的全面的追踪和记录。在《奇特的一生》这本书中,就记录了苏联昆虫学家柳比歇夫如何通过他的“时间统计法”获得成就的故事。所谓“时间账本”就是将自己一天中所做的事情一件一件记录下来,并在每件事的后面标注所用的时间。这种做法会让你对时间的感知越来越精确,并且能够提高你对做事情所需时间的估算能力。

第二,不断的探索澄清自我概念。时间是有限的资源,如何分配时间其实是在拷问我们对生命最宝贵之物的取舍,而不同的取舍就成就了不同的人生。了解自我的兴趣,能力和价值观,可以通过自我反思、他人反馈、实践反思进行,也可以通过寻求生涯咨询来促进。

第三,提升生涯成熟度。首先要了解自己处于生涯发展具体哪个阶段,相应的生涯发展任务是什么。然后根据发展目标,做好相应的准备和积累。不同发展阶段的侧重点是不一样的,比如现代人的平均求学时间更长了,在生命的前三分之一的时间很重要的生涯发展任务就是搞清楚“我是一个什么样的人,以及我适合从事什么样的事情”,这就是孔子所说的“立志”阶段;而在三十、四十阶段,就需要不断发展、提升、巩固你的生涯地位,实现生涯抱负,彰显自我价值,很多人在这个阶段也要承担家庭的责任。不同的发展阶段可能会有交叉、重叠,但需要对自己每个阶段的重点保持清晰。

第四,平衡好生活的多重角色。每个角色都以为这需要投入时间和精力,也都会给我们带来收获和满足感。不同阶段的突显角色也是不同的,比如学生时代突显角色是学生,新手父母的突显角色是父母。对于一个有全职工作的妈妈而言,角色平衡意味着她能够合理分配时间给工作、孩子、配偶、休闲等多个角色。角色平衡并不是那么容易的,生涯咨询中,我们会使用多种不同的方法来帮助来访者澄清角色的突显度,我们以后有机会再来讨论。

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