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人生有限,时间该如何分配?(一)

关键词:生涯规划

作者:陈建俏

年终看看年初的计划,几乎一字不改就可以继续作为下一年的计划。然后你不禁要问:时间都去哪儿了?感觉似乎时间被某些不知名的事情偷走了一样。

不知道你有没有过这样的经历:每天一睁开眼,思绪就被这一天需要处理的各种事情占据。然后你出门上班,汇入拥挤的人潮中,精神紧绷,应对各种迎面而来的工作,发消息回复消息,机械地吃午饭甚至都记不起吃了什么。当你拖着疲惫的身体结束工作,踏上回家之路时,稍一回想,却觉得这一天似乎什么都没做?这样的一天循环往复,时间就在指缝间溜走。

年终看看年初的计划,几乎一字不改就可以继续作为下一年的计划。然后你不禁要问:时间都去哪儿了?感觉似乎时间被某些不知名的事情偷走了一样。

在我生涯咨询的案例中,这样的例子也非常典型:一位三十出头的单身女性来求助,说自己喜欢活在当下,享受自由的生活,她喜欢一个人下班后刷刷视频,看看小说,不用为明天想太多。但是当她看到身边的朋友们各自的事业不断进步,而她还停留在新人的待遇收入太低,或者朋友们纷纷组建家庭或进修深造,而她对自己究竟适合从事什么职业都还不确定的时候,她突然感到焦虑,意识到自己陷在“不受时间限制“的宽慰中停滞不前,而真实的生活已经悄悄地远去了。

其实,我们都会时不时的被时间焦虑唤醒,从繁忙的日常中抬起头,猛然意识到生命是有限的,而我们能做的事情并不像想象的那么多,“吾生而有涯,而知也无涯”庄子说道,“生涯”这个词本身就提示着我们生命的有限性。那么,问题来了:我们应该如何分配有限的时间,才能最终交一份满意的答卷呢?要回答这个问题,我们就需了解 “时间感知”的概念,以及有关“生涯发展”的观点。

心理学家津巴多对“时间感知”进行了全面的研究,结果显示:人们是参照基于过去、现在和未来的不同坐标来感知时间的。如果只局限于其中某一个时间坐标,那么你的生命观就会发生偏差。

比如,如果只沉浸在过去,或为过去的荣耀而自喜,或为过去的失败而懊悔,回避面对现在和未来;

如果只关注现在,就会很容易被当前外界的刺激所吸引,享受当下的乐趣或疲于应对眼前的任务,无法从过去中吸取经验,也无法从未来做出计划和调整;

如果只关注未来,则会热衷于憧憬未来并做出宏伟的计划,但却不去真正的实施,一直把计划推到明天,到头来却发现“明日复明日,明日何其多,此生待明日,万事成蹉跎”。而能够灵活地使用三种时间坐标的人具有最好的适应性,也更能过上丰盛的生活。

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