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工作很累是该坚持还是换个环境(一)

关键词:职业规划 生涯探照灯

作者:姚莹颖

当你面对工作的疲惫时,我们首先要辨别这种疲惫属于哪种情况?是偏向于身累,还是心累?

提及工作很累,很多人可能会想到“996”工作制,每天九点开工到晚上九点下班,一周工作六天的高工作强度。今年4月份马云先生的一段分享让“996”话题再次成为热点,他提到“能做996是一种巨大的福气,很多公司、很多人想996都没有机会。”

为了缓解舆论压力,他后来补充说“这世界确实有很多996,甚至007的人。不仅仅是企业家,大部分成功或有追求的艺术家、科学家、运动员、官员、政治家基本上都是996以上的。不是因为他们有超常的毅力,而是因为他们超爱自己选择的事业,他们为此付出超常的奋斗和努力,才获得了常人没有的“成功”。重要的是,当一个人找到了自己热爱的事情,何止是996?”

当然,这是作为老板对员工的期待,热爱和选择成了支持他论点的全部。“热爱到废寝忘食的状态”在一些人身上也确实存在。当一个人全心全意的投入一件事中,百分之百的沉浸在其中,心无旁骛,逐渐地忘身其间,也忘记了时间的流逝,这种状态称之为“flow(福流)”,这活动本身对我们就是极大的奖励。如果你正处在这样的状态中,可能也不会觉察到疲惫。

我们今天想跟大家讨论是更多数职场人的普遍情况。当你面对工作的疲惫时,我们首先要辨别这种疲惫属于哪种情况?是偏向于身累,还是心累?身累是加不完的班、开不尽的会、毫无间歇的项目和工程导致的生理疲惫慢慢消磨了原本的热爱。心累是工作内容不算繁重,可却总是感到压力、阻力或空虚。

我们看一个例子。小李是个程序员,他说上班将近三个月了,挫败不断,代码都写不好,组里给了个需求开发,结果连最简单的收发消息配置都写不好……接下来不知道怎么办。他感觉要做的事情实在太多了,每天加班加点,实在是太累了。学校里学不会的知识还能慢慢回味和琢磨,工作中只能边学边做,不断赶工。工作太辛苦了,他不知道要坚持,还是换一个工作?

小李的情况属于哪一种呢?他的情况属于偏向身累。身累的典型表现有这么几类:

一是作息严重受干扰,晚上入睡难,白天起床难。下班之后也难以平静,脑袋里嗡嗡地过着白天发生的、未做完的事情,夜深了还不睡或者睡不着的。而早上本应该是精神饱满的,但是过度疲惫却让你起不来,长此以往很容易加重身体的负担。

二是工作效率降低。越是加班加点工作,工作就越是做不出来,思维停歇,工作效率也会因此受到降低,工作效率降低,促使花费更多的时间去理顺思路,如此又会加重疲劳,这是一个恶性循环。

三是精力难以集中。人在疲劳的时候,大脑的血供会受到影响,从而会干扰人的判断力以及注意力,因此如果你觉得脑袋昏沉,不能够集中精力来做事,那么就证明你极度疲劳了。

例子中我们看到了小李的手忙脚乱,边学习边推进项目,公司直接大量实践让你迅速成长——这个过程往往兴奋感和疲惫感共存。对工作内容不熟悉、工作技能不熟练,迫使新员工需要花费更多的时间、精力来应对压力。这个过程会辛苦,但是也在更快、更好地成长。如果你正处在生涯转换期,觉得疲惫异常就贸然换个环境,可能只是重复这个浅尝辄止的过程。所以,职场新人抓住机会让自己成长该是这时候更好地选择。

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